1.新凯体育中心有游泳池吗

2.天津七大新建公园地址开放时间

3.北外滩滨江绿地的健身步道总长多少公里？

天气好的时候你为什么不去爬山呢？宁波有一些攀岩路线，只想攀岩的朋友可以试试这些路线。总的来说路线都不错，大家爬山一定要注意安全。

登山路线推荐

海曙登山健身步道

地区：宁波海曙

名称：龙冠汤漾登山健身步道

路线：大庄村-汤漾寂静寺-上半山村-中坡山森林公园

距离：5.5公里

交通设施

公共交通

61-1号公路。68路公交车到龙关中心校站，下车步行约两公里到徒步的起点大庄村。

自驾

从宁波市区出发，经甬台温高速、沈海高速、金庸高速至东桥出口，再沿殷诚大道，过鄞江镇，进入龙兴路，到达龙仙乡。

点大庄村要50分钟。

江北登山健身步道

地区：宁波江北

名称：慈城毛岙登山健身步道

路线：毛岙游客服务中心-水厂入口-罗佳玲竹林-师鹏-

村礼堂-毛岙游客服务中心

距离：5.18公里

交通设施

公共交通

慈家天桥公交站：可乘坐26、331、335、337路公交车到慈城公交站，再乘坐339-2路公交车到毛岙村公交站。

自驾

从雅戈尔体育馆到毛岙登山健身步道只需要40分钟左右的车程。毛岙旅游服务有停车场。

镇海登山健身步道

地区：宁波镇海

名称：九龙湖旅游度假区登山健身步道(横溪-秦山段)

路线：横溪村-三界亭-七居亭-月湖水库-秦山村

距离：6.1公里

交通设施

公共交通

1.你可以在宁波市中心的宁波火车站广北站乘坐965路公交车，在九龙湖站下车。

2.在公交朱彝社区站乘坐388路公交车在公交骆驼工业园站下车，然后换乘965路或381路公交车在九龙湖站下车。

自驾

距离宁波市区约30公里的横溪村，大约需要45分钟，村里有停车场。

北仑登山健身步道

地区：宁波北仑

名称：肖春大岙山登山健身步道

路线：上车门文化礼堂-岗堡-大岙山道-上车门文化礼堂

距离：6.5公里

交通设施

公共交通

79号，715号，792号都可以到达。

自驾

离雅戈尔体育馆约48公里，1小时左右。起点和终点的门文化礼堂都有停车场。

鄞州登山健身步道

区域：宁波鄞州

名称：汤溪风车登山健身步道

路线：佟家村-上周村-黄泥岭-风车公路-菩提岭-佟家村

距离：10.9公里

交通设施

公共交通

东站到阎村的655路公交车

自驾

距离雅戈尔体育馆约42公里，约50分钟即可到达颜村。

千户登山健身步道

区域：宁波东钱湖

名称：东钱湖下宫山登山健身步道

路线：下水湿地-龙驹山古道-下公山-沿湖自行车道-下水湿地

距离：6.7公里

交通设施

公共交通

966路或960路公交车到下水十里四巷公交站。

自驾

也可以开车去下水十里四巷，附近有大型停车场。

奉化登山健身步道

地区：宁波奉化

名称：溪口栖霞坑登山健身步道

路线：栖霞坑村-班苓安-雷峰山-仙营寺-栖霞坑村

距离：7.2公里

交通设施

公共交通

在溪口汽车站乘坐571-1路公交车，在栖霞坑汽车站下车。

自驾

从雅戈尔体育馆开车到栖霞坑村约72公里。可以在溪口西立交下车，经过亭下湖水库到达目的地。村子附近有一个停车场。

余姚登山健身步道

地区：宁波余姚

名称：大岚思创岩登山健身步道

路线：华山村-四川岩-大禹村

距离：6.5公里

交通设施

公共交通

余姚汽车南站坐余姚51 3路到华山村站。

自驾

距离雅戈尔体育馆约80公里，约1小时50分钟。

慈溪登山健身步道

地区：宁波慈溪

名称：横河童家坳登山健身步道

路线：通澳停车场-大港亭-靖远石-木稍滩顶-翁家湾-

青梅山-水库角-通澳停车场

名称：廖立-Yeao登山健身步道

线路：廖立村-赤岩-大竹竹-杨珊村-叶岙村

距离：14.2公里

交通设施

自驾

从宁波走沈海高速到廖立村大约需要1小时40分钟。

从宁波走沈海高速到叶岙村需要1小时30分钟。

香山登山健身步道

地区：宁波象山

名称：芳芳登山健身步道墙头

路线：方家坳村-黄姑岭路-西沙岭路-直门寺-钱芳村

距离：12.7公里

交通设施

公共交通

在丹溪站乘坐香山213路，在墙头站下车，步行1.9公里到方家坳村。

自驾

从宁波开车到方家坳村大概一个小时，大概70公里。

从象山城区到方家坳村约12公里，车程约15分钟。

安全爬山指南

爬山是平时大家都喜欢选择的一种休闲方式，尤其是现在肺炎爆发的时候。室外环境比较宽敞，没有感染的风险。更多的人选择爬山放松，亲近自然。但是，爬山其实是一项不确定性很大的运动。无论是天气还是身体状况，都会极大的影响行程。

尝试集体行动。

攀爬过程中尽量不要自己行动。单独行动遇到危险时很难得到及时的帮助。

做好准备。

爬山前做一些热身活动很重要，可以避免爬山时扭伤脚等意外。试着花20分钟坐在山脚下拉伸肌肉，活动关节和韧带。

控制好攀爬的节奏。

爬山的速度一定要控制好。不要急着上山。分两步慢慢爬。美国的山一般都比较慢，但是不要因为这个原因去冲，会消耗你的体力。即使是下坡的时候，也要记得不要冲的太快，非常容易受伤。

注意水边的地形。

美国很多山都是溪流，令人神往。大家在溪边玩一定要多注意，因为溪边的石头很滑！薇薇安自己也曾因为在溪边玩得太开心，没注意脚下而摔倒。当时她觉得自己瞬间无法呼吸，难受极了。

提前掌握现场急救知识。

提前掌握田饭规则很重要，遇到伤害时尽量遵守这些原则。

冷静点

冰敷

压缩压力机

仰角提升

注意攀爬路线。

提前了解并选择适合自己体力和经验的攀岩路线。如果你还在爬山，就不要上来挑战难度。另外，你要结合自己的身体状况。同时做好标记，防止自己迷路。

注意爬坡时间。

最好是早上或者上午爬山，下午要下山。不要因为一时兴起觉得好玩就改变攀爬时间。

拍照和自拍需要格外注意。

爬山的时候，如果想自拍，真的需要多加注意！2018年的优胜美地，一共有6位山友，其中有2位是登山专家！又有一对印度夫妇因自拍丧命。

新凯体育中心有游泳池吗

运动健身步道。体育公园跑步道是为群众健步走活动在公园绿地环境中提供的专门的运动道路，专业叫法为运动健身步道。体育公园是指有较完备的体育运动及健身设施，供各类比赛、训练及市民的日常休闲健身及运动之用的专类公园。

天津七大新建公园地址开放时间

有。通过查询新凯体育中心规划图得知，该体育中心户外设置五人制足球场、健身步道、健身苑、游泳池，室内一层为乒乓房、体质检测室、市民健身房，二层为多功能球馆(羽毛球、篮球)、舞蹈瑜伽室，三层为体育健身培训多媒体中心。

北外滩滨江绿地的健身步道总长多少公里？

最近天津新建了几个公园，千万不要错过。下面简单介绍一下相关信息。想晚上散步的朋友可以关注一下，一起去看看。

天津港保税区空港环湖健身步道

全部完工并正式对外开放。

整个健身步道为塑胶跑道，全长约3.75公里，宽2-3米。它由通过环境标志产品认证的合成材料制成。在这里，各种运动、休闲、娱乐活动与优美的自然环境融为一体，为市民提供了一个集休闲、健身、散步等功能于一体的场所。

小径

步道起点和终点分别位于西三路西湖入口两侧。步道沿西三路、——中环西路、西(东)四路、中环东路、东(西)三个方向铺设，最终形成环湖封闭健身步道。

机场湖健身步道有很多人性化的设计细节。比如在健身步道旁设置科学的健身指导信息，让市民在行走中获得健康知识。步道沿线设置醒目的里程标志，提醒市民距离起点还有多远；小径树木环绕，蝉鸣鸟鸣，湖光山色美不胜收。

绿道公园

今年十一五期间

河西区城市绿道示范段对外开放。

河西区城市绿道示范段全长3.9公里，规划总面积19.32万平方米。城市绿道以“大绿骨架”和“慢性系统”为特征，构建了人文与景观相结合的城市生态绿色廊道，为市民休闲娱乐提供了新的场所。

市内绿道河清澈见底，岸边绿意盎然，美不胜收。当你来到这里，不仅可以强身健体，休息一下，还可以让人在喧嚣的城市中得到放松，在树荫下享受安静的休闲时光。

特色铁路转型园区

除了郁郁葱葱的绿眼睛，这里的人文也很值得探索。

老旧的站台、信号灯杆、站台上的人形雕塑一字排开；3D墙面彩绘的机车、标有历史事件的锈迹斑斑的铭牌、各种机车的演变贴纸让人感觉穿越感十足。

健身步道滨水慢跑步道智能步道

示范路段有两个慢行系统，分别是田径场和海滨慢跑跑道。

1.铁路轨道

长约1700米，依托原唐晨支线铁路建设成现在的生态塑木铁路，并保留了铁路文化元素，与自然大绿融为一体，展现了绿树成荫的美好。沿线有很多站台，站台上也有乘客留言板。

2.海滨慢跑跑道

这条慢跑跑道长约5300米，配有智能步道。市民只需将手机与位于步道旁的智能终端“扫码”相连，就能获得自己的跑步速度、消耗的卡路里等运动数据。

步道沿线有景观节点，包括滨水观景台、景观亭、篮球场和各种运动健身设施。被“隐形”在绿道的多功能场所，可以满足不同人群的多样化健身需求。

东堤公园

东堤公园，沿海而建，南起徐海路，北至妈祖文化公园。位于生态城东侧靠海处，全长3.1公里，总面积约35公顷。

公园设计初期，从南到北规划的11个节点充分考虑了如何让人们参与其中，特别设置了儿童游乐设施、各种健身器材、海洋文化主题展示等区域。大人小孩都可以在这里玩得开心。

公园内有景观通道、四个观海平台、一个休闲海滩和两个景观湖。无论你在公园的什么地方，你都能看到大海的蓝色。

海边还有一条木栈道和骑行通道，全长3100米，与南堤步道串联。

儿童娱乐设施

儿童游乐区丰富多彩、宽阔，有滑梯、沙滩泳池、鹅卵石小径等娱乐设施。

此外，公园的配套停车场、厕所等配套设施也一应俱全。

南堤滨海步道具有湿地教育、儿童游乐、健康休闲等功能，分为核心观光区、观光海堤、湖滨休闲、叠山草梯田、湿地保育、房车营地、生态公园等区域。市民可以通过一次一个场景的体验和游览，实现从城市到海边的“浪漫过渡”。

60米长的老海堤将成为“核心观光”区。木板路、儿童游乐场、湖边步道一应俱全。

此外，南堤滨水步道项目设计充分借鉴国内外滨水步道经典案例的经验，将功能要求、空间布局、交通组织、特色营造、区域协调、海绵城市、生态低碳、可持续发展融为一体，形成功能合理、层次丰富的滨海空间。

水西公园

自去年十一开园以来，智能化也将成为水西公园二期的亮点。据介绍，公园二期将建设两条智能步道。体育公园配有800米步道，环湖有2.5公里智能步道。

在智能步道范围内，还可以接入免费wifi信号，通过App随时监控运动指标和参数。

华明远洋运动公园

华明海洋运动公园，位于华明街康辉路与红馆东路交叉口，占地23000平方米。公园有九大主题，包括综合球类运动场馆、儿童主题公园、老年人休闲公园、慢跑系统等。这是一个涵盖儿童、青年和老年人活动的全年龄体育公园。

在儿童主题公园里，儿童游乐设施如跷跷板、攀岩、摇车等。深受孩子们的喜爱。公园周围还有更适合运动的塑胶跑道。喜欢晨跑或者趣味跑的人，以后在家门口就有一个适合跑步的地方了。

盐坨公园

河北区燕驼公园建成的首个“健康主题公园”竣工开园。主题公园分为运动区、健康知识宣传区、健康步道三个功能区。运动区配有健身广场、运动健身区、环形跑道、儿童活动区、门球场等。

燕驼公园入口附近很热闹，健身人群聚集，往后面走，越来越干净。适合个人锻炼，散步，憋气.所以无论是喧闹还是安静，你都可以在这里找到属于自己的空间。

精武文化公园

西青区吴京文化公园项目位于吴京镇复兴路东侧、风华路南侧、洪欣路西侧、甘化路北侧，占地面积约12万平方米，总投资1.28亿元。通过种植移植各种花草树木，搭建景观小品，添置健身器材等。可直接提升区域景观水平，是观光、休闲、享受生活的好去处。

北外滩滨江绿地的健身步道总长1.2公里。

北外滩健身步道不仅安静，而且周边美景是上海市中心独一无二的。白天在这里健身很安静，晚上来到这里不仅可以健身，还能看到外滩灯火通明的美景，这既是一条健身步道又是一条景观步道。